Het traject
Zo verloopt ons traject
In de eerste 1000 dagen van jouw kindje gebeurt er van alles met de ontwikkeling, maar ook met jouw lichaam. Van zwangerschap tot bevalling en van bevalling tot herstel en opbouw naar jouw ‘nieuwe jij’. Bij Hey Baby hebben we een compleet programma en sporttraject ontwikkelt dat ervoor zorgt dat jij en jouw baby elke fase gezond, fit en happy doormaakt.
| Zwanger | Rondom de bevalling | Na de bevalling | 3 tot 6 maanden | 6 maanden tot 1 jaar | |
| Fysiotherapeut | Screening en persoonlijke intake | Bekken(bodem)check +/- 6 weken | Bekken(bodem)check +/- 12 weken | ||
| Workshops | Gezond Zwanger 1 & 2 Positief bevallen en het vierde trimester |
Gezonde mama
Gezonde en blije baby |
Kersvers ouderschap
Gezonde en blije dreumes |
||
| Krachtcentrale | Hey Mama! | Persoonlijk oefenprogramma om thuis fit te blijven en het eerste herstel na de bevalling | Hey Mama! | Hey Mama!
of Hey Mama! Return to sport |
Hey Mama!
of Hey Mama! Return to sport |
| Zwembad de vrolijkheid | Aqua ‘9 maanden of Individueel zwemmen | Groepslessen, individueel zwemmen of Liz&Wes Spetterles | Groepslessen, individueel zwemmen of Liz&Wes Spetterles | Groepslessen, individueel zwemmen of Liz&Wes Spetterles | |
| Yoga You | Zwangerschapsyoga | Herstelyoga of Baby Yoga | Herstelyoga of Baby Yoga | Herstelyoga of Baby Yoga |
Wanneer nodig (bekken)fysiotherapie bij klachten rondom de zwangerschap & herstel
* altijd toegang to gratis screening (bekken)fysiotherapie bij Krachtcentrale
Hoe kunnen wij jou helpen?
Heb je vragen aan één van onze specialisten, wil je meer weer weten over Hey Baby of denk je dat wij jou kunnen helpen tijdens je zwangerschap en na je bevalling? Neem dan vrijblijvend contact met ons op.