Tarieven
Sportpakket
Bij Hey Baby vinden we verantwoord en veilig sporten belangrijk, daarom zit er bij elk pakket een persoonlijke intake en na 6 weken en 3 maanden een bekken(bodem)screening, tevens heb je altijd toegang tot een screening bij klachten van de rug, nek, schouder, bekken(bodem) en heup.
Sport Pakketten
| Sport Pakketten | 1x per week | 2x per week | Onbeperkt |
| Intake (indentificatie risicofactoren & bepalen doelen) |  |
|
|
| Uitgebreide intake door bekkenfysiotherapeut | onbeperkt | onbeperkt | onbeperkt |
| Hey Baby! Sport; keuze uit: | Krachtcentrale, Yoga You, Zwembad de Vrolijkheid |
Krachtcentrale, Yoga You, Zwembad de Vrolijkheid |
Krachtcentrale, Yoga You, Zwembad de Vrolijkheid |
|
Hey Baby! 1x groepsles. per week |
|
|
|
| Hey Baby! 2x groepsles per week |  |
|
|
| Hey Baby! Onbeperkt groepslessen + open gym | |
|
|
| Screening door bekkenfysio bij fysieke klachten | onbeperkt | onbeperkt | onbeperkt |
| Korting op Masterclasses | |
|
|
| Evaluaties (om de 6 weken) | |
|
|
| Prijs (per 4 weken): | €50,- | €70,- | €80,- |
Krachtcentrale
Hey Mama – zwanger: Verantwoord sporten tijdens de zwangerschap en vlak daarna. Een complete, afwisselende les gericht op kracht en conditie (gemakkelijk aan te passen op jouw eigen niveau)
Hey Mama: Vanaf 3 maanden na de bevalling tot ongeveer 1 jaar na de bevalling. Een complete, afwisselende les gericht op kracht en conditie (gemakkelijk aan te passen op jouw eigen niveau)
Hey Mama – return to sport: Vanaf 3 maanden na de bevalling tot ongeveer 1 jaar na de bevalling. Deze les is voor alle fanatieke sporters (duur-, high impact, (semi-)topsporters) en gaat alleen door bij voldoende aanmeldingen (minimaal 5 mama’s). Deze les bereid jou voor om zo optimaal mogelijk jouw sport te kunnen hervatten.
Yoga You
Zwangerschapsyoga: De lessen zijn een combinatie tussen rust, ontspanning en kracht. Het is een uur gericht op jou en het kindje dat je draagt in je buik.
Herstelyoga
Zwembad de vrolijkheid
Aqua ‘9maanden: Bewegen in het water is een goede manier om tijdens deze 9 maanden verantwoord in conditie te blijven. In het water kun je je bewegen zonder dat het jouw lichaam belast en het is ook nog eens heerlijk ontspannend! Naast licht conditionele oefeningen leer je diverse ademhalings- en ontspanningstechnieken.
Liz & Wes Spetterles: Tijdens de Liz & Wes Spetterles worden de kleintjes met oefeningen en spelletjes stap voor stap vertrouwd gemaakt met water en zetten ze de eerste stappen in het watervrij worden.
Groepslessen: na de bevalling is het verantwoord om alle groepslessen mee te doen.
Individueel zwemmen: voor vrouwen die liever wat banen gaan zwemmen.
Bijeenkomsten
De bijeenkomsten zijn ook los te volgen, neem contact met ons op om de mogelijkheden te bekijken.
Hoe kunnen wij jou helpen?
Heb je vragen aan één van onze specialisten, wil je meer weer weten over Hey Baby of denk je dat wij jou kunnen helpen tijdens je zwangerschap en na je bevalling? Neem dan vrijblijvend contact met ons op.